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Tarifs

Cours d'essai : 13€ - Cours à l'unité 15€ - Carte 10 cours 105€ (Valable 6 mois)
Tous les tarifs sur le site le petit studio

Planning 2017


LE PETIT STUDIO
2 avenue Olbus Riquier, 83400 HYERES
YOGA & DANSE MEDITERRANEE
45 rue Clappier
83000 Toulon

  • PLANNING
    Vinyasa & Hatha Yoga

    Le petit Studio :
    Lundi Hatha Yoga 12h10 à 13h25
    lundi Yoga pour les Femmes 18h00 à 19h15
    Lundi Yoga pour sportifs 19h30 à 20h45
    Mardi Hatha Yoga 09h00 à 10h15
    Jeudi Hatha Yoga 18h30 à 19h45
    Dimanche Vinyasa 10h30 à 11h45

  • YOGA PRENATAL & postnatal

    Yoga & Danse Méditerranée:
    Mardi 11h00 à 12h00
    Le petit studio :
    Jeudi 11h00 à 12h15

  • les ateliers thématiques

    Le samedi de 14:30 à 17:00
    ATELIER :
    Atelier "Ouverture du cours" Samedi 21 Octobre 2017

BIO

Après un long premier parcours dans l’informatique bancaire à Paris, j’ai décidé 2015 de faire de ma passion du YOGA une activité à part entière et suis venue m'installer en tant que professeur dans ma région d’origine le Var. C’est grâce à mon ancien métier que j’ai découvert le Yoga en 2006, suite à de maux de dos, des épaules crispées et de mauvaises postures derrière un écran. Le yoga a vite modifié mon corps en m’apportant plus de résistance physique et en démêlant les noeuds et tensions puis l'apaisement du mental a suivi naturellement. Le Yoga est vite devenu pour moi une façon de vivre à tous les niveaux de ma vie. C’est en 2011 que je décidé de passer mon diplôme de professeur de Vinyasa Yoga chez Gérard Arnaud parce que je sentais un désir profond d'en savoir plus. En 2014, je me suis formée en pré et postnatal Yoga à l’institut Bernadette de Gasquet. Je pratique des styles de Yoga très différents car chacun m’apporte une vision nouvelle et intéressante de mon être. J’aime explorer et j’essaie de poser quelques touches de tout cet enseignement dans chacun de mes cours. Je remercie chacun des professeurs qui ont croisé ma route car ils ont tous été d'une grande aide et une immense source d'inspiration. J’enseigne aujourd’hui du Vinyasa Yoga, un yoga dynamique enchainant des séquences de postures totalement synchronisées au souffle et qui apporte force physique et calme le mental. Du Yoga Doux, pratique énergisante douce et profonde guidée par la respiration pour les postures statiques. De la médiation guidée, s’installant à la suite de respirations yogiques (pranayama). Du Yoga prénatal, basé sur des étirements sécuritaires permettant de palier les maux de grossesse en faisant de la place aux organes et au bébé. Le plus important pour moi est de bien accompagner mes élèves, aussi bien dans l’alignement des postures, la connaissance d’eux même et l’exploration de leurs capacités sans jugement aucun mais seulement dans la réalisation de soi.
Image envoyée

Hélène THOMAS

Professeur Hatha, Vinyasa, Prénatal Yoga
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